ما هو اسم الزبادي بالفراولة؟ وصفة الزبادي بالفراولة مع الصور. كيفية تحضير زبادي التوت الصحي في المنزل في طباخ بطيء

يمكنك دائمًا تحضير الزبادي الخاص بك بالفراولة بسرعة وبمذاق رائع في المنزل. علاوة على ذلك، يتم تحضيرها بسرعة كبيرة، ووصفتها بسيطة للغاية. مشروب الحليب المخمر هذا لذيذ جدًا، ورائحة التوت تجعله لطيفًا وحساسًا للغاية. لهذا السريع زبادي محلي الصنعيمكنك تناول الكفير والقشدة الحامضة بأي محتوى دهني حسب تفضيلاتك. في يوم حار، هذا مجرد مشروب رائع مصنوع من الكفير والفراولة للأطفال والكبار.

مكونات:

• 500 مل من الكفير
• 2 - 3 ملاعق كبيرة قشدة حامضة
• 2 - 3 ملاعق كبيرة سكر (أو حسب الرغبة)
• 1 - 2 كوب فراولة

طريقة الطبخ

كل ما يتعين علينا القيام به لصنع زبادي لذيذ ومنعش هو ببساطة مزج جميع المكونات في الخلاط لبضع دقائق. فاز حتى يصبح ناعمًا ورغويًا جيدًا. ثم اسكبه ببساطة في أكواب، وقدمه باستخدام القش البلاستيكي، واستمتع بمشروب الحليب المخمر الرائع. وتذكر أن الكوكتيلات مع منتجات الحليب المخمرةقم بالتحضير مباشرة قبل التقديم ولا تخزنه لفترة طويلة. شهية طيبة.

مكونات:

• الفراولة - 220 غرام.
• حليب - 1 كوب
• سكر - 0.5 كوب

طريقة الطبخ

أولاً، اغسلي الفراولة، ثم أزيلي كل ذيولها.

ثم نملأها بالسكر. يمكنك إضافة السكر حسب ذوقك.

هذه هي هريسة الفراولة التي صنعتها.

أضف الآن الحليب إليه، أضفه أيضًا حسب ذوقك. نحن دائمًا نتناول الحليب الذي يحتوي على الحد الأقصى من محتوى الدهون، لأنه يتمتع بمذاق جيد، ولا أوصي به للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ويشاهدون قوامهم الجميل.

ثم تخلط جيدا زبادي الفراولةووضعها في مكان بارد، ولكن يمكنك تناولها على الفور. يعلم الجميع أن الفراولة تحتوي على مجموعة كاملة من الفيتامينات، فمثلاً تناول 4 حبات توت يومياً سوف يسد حاجة الجسم اليومية من فيتامينات A وC، كما أنه يقوي القلب ويحسن المناعة، كما أن الاستهلاك المنتظم للفراولة يقي من الأمراض الفيروسية. هذا كل شيء الآن، نراكم مرة أخرى على الموقع"

جميع الأطفال يحبون الزبادي كثيرًا، لأنه لذيذ جدًا. ومع ذلك، هذا ليس هو الحال دائمًا في متاجرنا. منتج مفيد. دعونا نصنع الزبادي الصحي واللذيذ بأنفسنا وصفة الفراولةمع الصور لأطفالنا. سنشاركك الآن وصفة تحضير الزبادي في المنزل.

مكونات:

• الكفير – 3 ملاعق كبيرة. ملاعق؛
• الحليب - 1 لتر؛
• الفراولة المطحونة بالسكر

وصفة زبادي الفراولة مع الصور: الطبخ للأطفال

بالطبع، الزبادي الحقيقي مصنوع من العجين المخمر، والذي يباع في صيدلية خضراء، لكن الصيدليات لا تقع دائمًا بالقرب من منزلك، والمتجر ليس قريبًا دائمًا. لذلك دعونا شراء أفضل واحد الكفير اللذيذ. أولا، دعونا نغلي الحليب. دعها تبرد إلى درجة حرارة 50 درجة مئوية.

عندما يبرد الحليب إلى درجة الحرارة المطلوبة، أضف الكفير إليه. امزج كل شيء جيدًا ثم غطيه بمنشفة وضعه في الفرن. يجب أن يكون الفرن دافئًا، قم بتسخينه إلى 50 درجة مئوية ثم أطفئه. تحقق من درجة حرارة الفرن بشكل دوري وقم بتسخينه مسبقًا. بعد 4 ساعات، احصل على الزبادي.

سيكون الأمر أسهل بالنسبة لأولئك الذين لديهم صانع الزبادي. نضعه فيه ونشغله وننسى وبعد 4-5 ساعات نحصل على هذا الزبادي.

تُضاف الفراولة المبشورة والسكر إلى الزبادي المُجهز وتُخفق بالخلاط.

الآن أصبح الزبادي محلي الصنع جاهزًا. وهنا واحد آخر: مع صورة.

تصب في الأكواب واستمتع بالطعم اللذيذ.

تخيل: لقد عدت إلى المنزل، أنت متشوق لتناول شيء لذيذ، لكنك قلق بشأن شخصيتك. وبالتالي فإنك تقاوم بثبات الرغبة في تناول البسكويت أو تناول ثلاث قطع من الحلوى

تخيل: لقد عدت إلى المنزل، أنت متشوق لتناول شيء لذيذ، لكنك قلق بشأن شخصيتك. وبالتالي، فإنك تقاوم بثبات الرغبة في تناول ملفات تعريف الارتباط أو تناول ثلاث قطع حلوى. لتجنب الجنون من الدوافع المتضاربة، استخدم الوصفات التي جمعناها بعناية من جميع أنحاء الإنترنت.

لذيذ وغير ضار - هذا هو الواقع.

ومن قال أن كل شيء لذيذ حرام؟ لا نريد أن نتجادل بلا أساس، لذلك نقدم لك قائمة صغيرة من الوجبات الخفيفة التي ستجعل ذوقك يرتعش من المتعة.

الزنجبيل المجفف

لا يحب الجميع الزنجبيل الطازج، لكن الزنجبيل المجفف ألذ بكثير. حتى كمية صغيرة السكر البودرةالذي يرش به لا يجعل منه حلاوة ضارة.

الزنجبيل يسبب إنتاج المزيد من عصير المعدة، ويساعد على امتصاص الفيتامينات بشكل أفضل، ويقلل من الغثيان، ويقلل من آلام المفاصل.

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الزنجبيل يحسن حساسية الأنسولين لدى مرضى السكري من النوع الثاني.

المانجو المجففة

تعمل مادة البوليفينول الموجودة في المانجو كمضادات للأكسدة، وخاصة الماجنيفيرين، الذي يشتهر بقدرته على مكافحة السرطان وأمراض القلب بنجاح. بالإضافة إلى ذلك، المانجو المجففة هي حلوى حلوة ومنخفضة السعرات الحرارية، وتباع في أي قسم للفواكه المجففة.

التفاح مع زبدة اللوز

لا تتعجل في التمرير ووصف هذه الوصفة بأنها غريبة جدًا. كل ما تحتاجه للحصول على لذيذ جدا زيت صحي- نصف كيلو لوز مفرمة أو محضرة طعام وقليل من الوقت. اطحن اللوز الخام أو المحمص حتى تصبح الكتلة كريمية، تشبه في الاتساق سمنةدرجة حرارة الغرفة.

زيت اللوز هو مصدر للبروتين والألياف والدهون غير المشبعة والعديد من العناصر الدقيقة. يحتوي هذا الزيت على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض، مما يعني أنه سيساعد في الحفاظ على مستويات صحية للسكر في الدم ويبقيك تشعر بالشبع لفترة طويلة.

وإذا قمت بتوزيع هذه الزبدة على شرائح تفاحة طازجة، سوف تحصل على حلوى لذيذة وطرية بشكل مثير للدهشة والتي سيستمتع بها كل من الأطفال والكبار.

الجوز بأي شكل من الأشكال

الجوز هو طعام خارق. إنها مفيدة لصحة القلب، وتشعرك بالشبع التام، وإذا قمت بخلطها مع العسل و... عصير ليمونسوف يتحول إلى أمر لا يصدق حلوى لذيذة. أرضي الجوزيمكن إضافتها إلى السلطات، وإذا طحنتها إلى عجينة وأضفت إليها قطرة من الملح والأعشاب المفرومة، فإنها ستتحول إلى عجينة مغذية ولذيذة.

الجوز يعادل زيت الزيتون من حيث فوائده الصحية للأوعية الدموية.

الشوكولاتة الداكنة

يمكنك أن تأكل الشوكولاتة. علاوة على ذلك، فهو مفيد! ولكن ليس بأي حال من الأحوال حليبيًا، ولكنه مرير، حيث لا يقل محتوى الكاكاو عن تسعين بالمائة. لا يحب الجميع مرارته، لكن يمكن إخفاؤه: إذا فركته الشوكولاتة الداكنةورشها سلطة فواكه، سوف يصبح رائعًا جدًا.

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض (وهذا هو السبب في أنها تساعدك على إنقاص الوزن)، وتحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، وتمنحك شعورًا بالشبع بسرعة وتحسن مزاجك. من الجيد أن تحملها معك لتناول وجبة خفيفة سريعة - فقط بضع قطع ستعيد لك قوتك إذا كنت متعبًا على الطريق، ولا تزال الوجبة العادية بعيدة المنال.

كيف؟ هل حاولت ذلك حتى الآن؟ افعلها على وجه السرعة! تحضير ورقة الخبز، وغمس الفراولة الطازجة في الزبادي، وتركها لمدة عشرين دقيقة. الفريزر. لا يمكنك حتى أن تتخيل كم هو لذيذ! يمكنك أن تفعل الشيء نفسه مع أي التوت المتاحة. يجب أن يكون الزبادي فقط غير محلى وطبيعيًا. تحتوي هذه الأطعمة الشهية على البروتين والكربوهيدرات والألياف والكثير من المحتوى.

بيتزا الكوسة

الجميع تقريبا يحب البيتزا. لكن من غير المرجح أن يأكله أي شخص يهتم بشخصيته وصحته كل يوم. ولكن يمكنك بسهولة الحصول على طعم البيتزا بدونها. طبق ايطالي. قطعي الكوسة أو القرع الصغير إلى شرائح رفيعة بالطول أو إلى شرائح، ثم ضعي فوق كل شريحة القليل من الجبن ونصف ملعقة صغيرة من صلصة الطماطم. اخبز البيتزا الصغيرة في الفرن. قبل الخبز، يمكنك رش كل قطعة بالأعشاب الجافة أو الطازجة، مثل الريحان.

تحتوي الكوسة على الكثير من فيتامينات C وA، ويحتوي الجبن على الكالسيوم، صلصة الطماطميحتوي على فيتامينات ب والنحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم (إذا كنت تتناوله فقط معجون الطماطمبدون إضافات، وليس كاتشب).

سيقان الكرفس مع زبدة الفول السوداني

نعم زبدة الفول السوداني منتج أمريكي. ولكن تمامًا مثل زبدة اللوز، يمكن بسهولة صنع زبدة الفول السوداني في المنزل. كل ما عليك فعله هو الانتظار حتى يتحول الخلاط الفول السوداني المحمصفي لصق. إذا تبين أن المعجون سميك جدًا، فيمكنك دائمًا تخفيفه بكمية صغيرة من أي شيء مفيد زيت نباتي- الزيتون، بذور العنبسمسم, بذور اليقطينأو زيت الجوز.

تحتوي سيقان الكرفس على الكثير من فيتامين أ والألياف وتقلل من مستويات الكوليسترول السيئ. تعتبر شطائر الكرفس وزبدة الفول السوداني وجبة كاملة ولذيذة.

طماطم مع الفيتا وزيت الزيتون

إذا لم يعجبك هذا المزيج، فاستبدلي الفيتا بالجبنة المفضلة لديك واستخدمي زبدة عباد الشمس أو الجوز. والطماطم، بالمناسبة، صحية للغاية: فهي تساعد على حرق الدهون المحايدة وتمنع تطور متلازمة التمثيل الغذائي (متلازمة مقاومة الأنسولين).

شهية طيبة!

عندما تظهر الفراولة، نحاول أن نأكل ما يكفي من هذا التوت اللذيذ والعطري. نحن نأكله في أكواب وأوعية مع السكر ومثل ذلك. ويبدو أنه من المستحيل الاكتفاء من الفراولة. وفقط عندما يبقى الجزء التالي في الثلاجة دون تغيير طوال اليوم، يصبح من الواضح أن الوقت قد حان لإعداد أطباق الفراولة.

أولا وقبل كل شيء أريد حلويات الفراولة. وهناك الكثير منهم وأكثر! الفطائر والكعك والزلابية على البخار والكعك و موس دقيقوالفطائر والأوعية المقاومة للحرارة... يبدو أن هذه القائمة لا تنضب. ولكن هناك حلوى واحدة مثالية لفصل الصيف. لإعداده تحتاج إلى الحد الأدنى من المنتجات المعالجة الحراريةمما يعني الحفاظ على الطعم الطبيعي وجميع العناصر المفيدة. وهذه الحلوى، على عكس المخبوزات، آمنة لشخصيتك. نحن نتحدث عن الزبادي المجمد بالفراولة.

ماذا سوف تحتاج؟ سيكون الخيار الممتاز هو تضمين الزبادي الطبيعي محلي الصنع في الطبق، وليس الذي يتم شراؤه من المتجر. لتحضيره، تحتاج إلى إضافة ملعقتين كبيرتين من الزبادي أو الزبادي المباع في المتجر إلى الحليب الدافئ وترك الخليط طوال الليل حتى يتخمر. في صباح اليوم التالي سوف تتلقى لذيذ و علاج صحي، والذي سوف يعجبك كطبق منفرد وكأساس له مجموعة متنوعة من الوصفات. إذا كنت تستخدم الزبادي الذي يتم شراؤه من المتجر، فاختر الزبادي بدون منكهات أو مواد تحلية، مع إعطاء الأفضلية للأنواع السميكة.

الوقت: 4-5 ساعات: عملية الطهي 10-15 دقيقة، باقي الوقت للتجميد.

مكونات

• 400 جرام من الفراولة
• 300 جرام من الزبادي السميك
• 150 جرام سكر
• 20 جرام سكر فانيليا